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靜心(meditation)的主要目的

讓大腦運轉停止下來,回到當下,向內觀看。因為大腦停止運作了,就不會對過去抱怨,也不會對未來擔憂,讓自己真真切切感受到當下,內心寧靜而喜悅。

靜心讓生命向內觀看去認識自己,這跟宗教一點關係也沒有,每一個人都要認識自己,並且清楚地知道「當下」是我們唯一擁有的時刻,只要我們回到了當下,內心自然寧靜喜悅,生命充滿臨在的祝福。

靜心的方法

靜心的方法非常多,在七千年前,古老的印度就已經整理出112種靜心的方法,大家熟知的Vipassana(味帕沙那,內觀,又稱佛陀的方法),僅是112種中的其中一個方法。靜心不是只有坐著的形式,凡是可以讓大腦停止運作,都可以稱為靜心。

心之融宇宙能量中心過去所推出的靜心課程中,已經涵蓋超過30項靜心的方法,其中有過去靜心大師所教的經典方法,譬如Vipassana,也有身心靈大師許台融所創造的獨特方法,譬如喝水靜心、八寶靜心、能量靜心等。為何需要這麼多種靜心的方法呢?因為要讓大腦關閉是一件非常困難的事情,而當代人非常忙碌,很少有人可以坐著靜心長達一兩個小時以上,因此,許台融老師傳授多元靜心方式,讓學員不管是在呼吸、走路、搭捷運、吃飯、寫字,甚至是睡前,都可以利用不同的方法來靜心,因為時時刻刻都在靜心,所以心之融的學員們,快速地改善了自己的身心健康,重新找回內在的喜悅自在,每天都非常地快樂!

心之融的多元靜心

1. 舞蹈靜心 2. 禁語靜心 3. 觀息靜心 4. 聲音靜心 5. 行動靜心 6. 繪畫靜心 7. 能量靜心 8. 心經圓柱靜心 9. 分享靜心 10. 八寶靜心

11. 辟穀靜心 12. 禪繞畫靜心 13. 嬰兒靜心 14. 喝水靜心 15. 玩具靜心 16. 和解靜心 17. 童年靜心 18. 讚美靜心 19. 告別靜心 20. 重生靜心

21. 同理心靜心 22. 寫字靜心 23. 嘆息靜心 24. 海浪靜心 25. 溫度靜心 16. 瘋狂靜心 27. 大地靜心 28. 母愛靜心 29. 二元靜心 30. 唱歌靜心

31. 雨聲靜心  32. 食物靜心  More to come...

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